早睡早起身体好故事梗概：大志和小宣每天晚上都在看连续剧，然后第二天睡懒觉，这让冯冲之(白志迪冯冲之开始鼓励全家人进行体育锻炼，但大志和小宣却采取了愚蠢的行动，来对抗冯冲之对自己娱乐生活的干涉……最后冯冲之在大志和小宣萱的抗议下，自己坚持不住而放弃了早睡早起的计划。
本集立意：通过本集，告诉观众乐活的理念，不刻意的追求不符合自己的行为。本集客串：无。