训练中，铃美给大家讲解比赛规则。并让修野和小神(罗云熙 饰)一组，冲击男子圆形十米台。夏文曦(沈建宏 饰)，贾亮(王芳政 饰)饰），伊诺先从基本功开始，现在就主攻某组别，达到什么样的难度还太早。看着夏文曦不服气的脸，修野冷的说，急于求成是做事不成的大忌。
周而复，没做完没了的基本功让夏文曦开始了小学。在游泳社时，他是什么都行的副社长，而在跳水领域，他是个部落新手都比不过的落后分子。加入的是跳水社，可练了这么多天他连水都没有过。只是不停地在岸上做各种体能训练。
铃美好心提醒他注意事项，却被夏文曦理解成羞辱。